Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει τη σεξουαλική ζωή του άνδρα;

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η φυσική άσκηση μπορεί να τονώσει τη σεξουαλική ζωή των ανδρών
Σχεδόν 300 συμμετέχοντες έδωσαν πληροφορίες σχετικά με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, την ικανότητα τους για επίτευξη στύσης και οργασμού, την ποιότητα και διάρκεια των στύσεων, καθώς και τη γενική σεξουαλική τους λειτουργία.

Οι άνδρες που ασκούνταν περισσότερο, σύμφωνα με τις μετρήσεις που έγιναν με τη μέθοδο των μεταβολικών ενεργειακών ισοδύναμων (METS), είχαν υψηλότερα σκορ στην κλίμακα της σεξουαλικής τους λειτουργίας, ανεξάρτητα από τη φυλή τους. Το MET είναι μονάδα που χρησιμοποιείται για να μετρήσει το μεταβολικό κόστος της φυσικής δραστηριότητας.

Πιο συγκεκριμένα, καλύτερη σεξουαλική επίδοση είχαν αυτοί που έκαναν έντονη φυσική άσκηση για 2 ώρες την εβδομάδα, όσοι έκαναν 3,5 ώρες την εβδομάδα άσκηση μέτριας έντασης και όσοι έκαναν 6 ώρες την εβδομάδα άσκηση ελαφριάς έντασης.

Οι άνδρες που ασκούνταν λιγότερο είχαν χαμηλότερη βαθμολογία σεξουαλικής λειτουργίας. Άλλοι παράγοντες που σχετίζονταν με την έκπτωση της σεξουαλικής λειτουργίας ήταν ο διαβήτης, η αυξημένη ηλικία, το κάπνισμα ακόμα και μετά τη διακοπή του, καθώς και η ύπαρξη καρδιαγγειακού νοσήματος.

Οι ερευνητές διευκρινίζουν πως αναφορικά με το ζήτημα της φυσικής άσκησης δεν υπάρχει μια κατάλληλη προσέγγιση για όλους. Ακόμα όμως και μια ελαφρά μορφή άσκησης είναι καλύτερη από την πλήρη απουσία.

Οι προηγούμενες μελέτες που είχαν αναδείξει τη σχέση ανάμεσα στη φυσική άσκηση και στη στυτική δυσλειτουργία επικεντρώνονταν κυρίως στους λευκούς άνδρες. Είναι η πρώτη μελέτη που εξέτασε τα οφέλη της φυσικής άσκησης στη σεξουαλική ζωή των ανδρών σε ένα δείγμα ασθενών που διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη φυλή.

Πηγή: nlm.nih.gov

Μιλήστε
μας